第二天 修行的觀念１０

打坐就是要學習定心
我們所見的　所做的　所講的　都是這個心帶進來的

打坐跟我們運動一樣，一開始運動的時候會比較累，運動了一
個禮拜了，就不會酸痛了。剛開始打坐時還會想到各種各樣的
東西，例如房子、車子、錢都是放在外面，可是我們的心還是
帶進來了，為什麼會這樣？因為，還沒有辦法定心，我們所見
的、所做的、做講的，都是這個心帶進來的。

佛陀為什麼說會輪迴，輪迴的時候，也是這個心帶來的，帶什
麼呢？就是〝因果〞，累世都會帶來的，累世做好的，也是會
帶來的；不好的習慣、不好的動作，也是累世會帶來的，最重
要的是，在我們人身的時候，就開始修行，就能夠定心，所以
要守戒，大家守戒了，在這輩子，不會有很大的麻煩，因為守
了這個戒律，大家就不會犯罪，也不需要政府來管了，因為大
家守戒了，大家都平安了，所以，不必其他人來管，是自己管
自己。

剛開始打坐的時候會酸痛，例如腳酸、腰酸，腳酸想換方向時
，輕輕的換，自己也輕鬆，如果受的了就繼續做下去，不要再
換，沒辦法時，還是要換，不論腳也好、腰也好，自己可以調
整一下，因為剛開始學還不太習慣。

佛陀經常講一個法，這個法他經常講，到涅槃了，他還在講，
其他的法都只講一次，這個法他經常講，是什麼法呢？

〝阿巴嗎迪哪　旦巴迪他〞。〝阿巴嗎迪哪〞就是我們每天
有24小時，這24小時就是要一直注意心，打坐的時候，就是要
注意，才能夠〝定〞，不注意，就不能〝定〞，比如說，會
槍打靶，要能夠定心、注意心，才能夠打到中心點，定心也是
這樣，要我們注意，比如說，我們的心定在這個鼻，心裡一直
在注意，就是要定這個心，或是我們觀想肚子，心就是要注意
肚子，這樣就可以達到〝定心〞的目標，打坐就是要學習定心
，希望大家能夠好好的定心。