第一天 如何修行０６

修行的重點是定心
自己能夠定心的地方　就是安靜的地方

打坐、觀想都是一種修行，但修行是第三步，第一步是佈施，
第二步是守戒，第三步就是修行，修行的重點，就是定心，就
是為了讓我們的心定下來，打坐不是為了要有神通的能力，這
個要注意，神通這個觀念大家都很有興趣，好像很好玩，自己
有這個能力的時候，心理會有一種歡喜心，最好我們觀想的時
候，不要去注意那些，觀想呼吸的時候，自然會有這種能力，
因為修行的時候一定會得到的，這不是奇怪的事情，心要定下
來才是最重要的，其它的，不是最重要的。比如說，我們現在
在打坐，就是要我們的心來定下，生活上複雜的鎖事，都放在
門外不拿進來，大家能夠比較安靜的定心。有些以為去山林、
山洞裡，沒有人的地方就會比較安靜，自己能夠定心的地方就
是安靜的地方。

真正能夠安靜定下來的時候，外面講什麼也聽不到，外面發生
什麼事情都不知道，定下來的時候，周圍外面的事情就不會來
干擾到自己的心。

佛陀有一次在定心的時候，外面在打雷，他都不知道，外面著
火了，他也不知道，為什麼？就是那時候安靜定心，定下來的
時候，外面發生什麼事都不知道。還沒到定心的時候，有時候
有一點小東西掉下來就嚇到，那時候就是開始要定心的時候，
還沒定到這個地步的時候，這種聲音就像炸彈掉下來一樣，會
碰到的；在定心的時候，也會見到各種各樣的變化，不要去理
它，不管看到什麼，都不要去理，去理它的話，就會有複雜的
觀念，不要讓自己的心複雜，不要讓外面的各種各樣的聲音或
是自己在想的這些，來干擾自己，這樣我們就可以定心；還有
一種，就是唸「功兜估巴」，就是佛陀的九大功德，也可以幫
助自己定心，唸「功兜估巴」的時候，也是可以不必拿唸珠，
例如：

阿勒酣（吸）　但嗎當布朵（呼）
韋撒沙拉納當般諾（呼）　獨嘎朵（呼）
邏戛畏督（吸）　阿耨的羅　布利大　但罵達拉梯（呼）
達搭　梯襪麻耨搭喃（呼）　勃朵　勃茍哇（呼）

從〝阿勒酣〞到〝勃朵　勃茍哇〞，就是進、出、進、出，一
直這樣觀想九大功德，也是可以學習定心的，或是

阿勒酣　但嗎當布朵　韋撒沙拉納當般諾　獨嘎朵　邏戛畏督（吸）
阿耨的羅　布利大　但罵達拉梯　達搭　梯襪麻耨搭喃　勃朵　勃茍啖（呼）

有些還不會唸九大功德的，可以先靜坐定心。